Nâng cao sức khỏe với bài tập “vượt qua nỗi sợ COVI”

Đại diện các đơn vị tổ chức trong buổi ra mắt bài tập tại Đường sách TPHCM. Ảnh: VGP/Nguyễn Kim

Sau hơn 4 tháng áp dụng biện pháp giãn cách xã hội, đường sách TPHCM đã mở cửa trở lại. Một trong những giải pháp để “mở cửa an toàn” và “sống chung với dịch” hiệu quả là nâng cao sức khỏe của người dân.

Với mục tiêu “chúng tôi khỏe để phục vụ các bạn”, đường sách TPHCM phối hợp với Tập đoàn Green Plus phát động phong trào tăng cường sức đề kháng bằng bài tập “vượt qua nỗi sợ COVI” của CEO Đặng Đức Thành, nhà sáng lập CLB 120 tuổi.

Tại chương trình, các thành viên thuộc Tập đoàn Green Plus giới thiệu đến đại biểu, cán bộ, nhân viên đường sách bài tập “vượt qua nỗi sợ COVI” với 7 động tác cơ bản nhằm cải thiện sức khỏe trong giai đoạn thích ứng an toàn, linh hoạt với dịch COVID-19.

Đường sách TPHCM “Mở cửa an toàn” với bài tập nâng cao sức khỏe. Ảnh: VGP/Nguyễn Kim

PGS.TS Phạm Huy Hùng - Phó Chủ tịch Hội Dưỡng sinh TPHCM, nguyên Phó Trưởng khoa Y học Cổ truyền, Đại học Y dược TPHCM cho biết, các động tác trong bài tập có biên độ nhỏ hoặc vừa, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, như người cao tuổi, người bệnh… Các động tác tập trung ở phần ngực, phần vai, tay, hô hấp nên giúp việc hít thở thuận lợi. Trong bài tập cũng có các động tác hai đầu gối, gót chân giúp người tập đứng vững vàng, đi lại nhanh nhẹn, hầu như có tác dụng toàn thân.

Bài tập “Vượt qua nỗi sợ COVI” gồm 7 động tác rất đơn giản, dễ tập, không chiếm nhiều diện tích, già trẻ đều tập được. Ảnh: VGP/Nguyễn Kim

PGS.TS Phạm Huy Hùng - Phó Chủ tịch Hội Dưỡng sinh TPHCM: Tập đúng giúp tăng nồng độ oxy trong máu và não bộ, giúp tinh thần tập trung, giảm cảm xúc tiêu cực, vượt qua nỗi sợ hãi và các triệu chứng hậu SARS-CoV-2. Ảnh: VGP/Nguyễn Kim

Ông Lê Hoàng - Giám đốc Công ty TNHH đường sách TPHCM cho biết, sau hơn 10 ngày mở cửa, lượng khách đến đường sách ngày càng đông, cho thấy đường sách đã thỏa mãn nhu cầu của người dân. Cạnh đó, các biện pháp phòng, chống dịch tại đường sách được thực hiện nghiêm túc nên bà con cảm thấy an toàn khi đến tham quan, mua sách.

“Trung bình ngày thường, có khoảng 200 người đến đường sách, số lượng đang tăng lên dần. Còn ngày cuối tuần, nếu số lượng của tuần đầu tiên khoảng 1.000 người thì tuần vừa rồi đã tăng lên gấp đôi”, ông Hoàng cho biết.

Nguyễn Kim